Esto es lo que hay que tener en cuenta al utilizar una botella de agua

Las botellas de agua reutilizables se han convertido en accesorios esenciales en nuestra vida diaria. Ecológicas, económicas y prácticas, nos acompañan a todas partes: al trabajo, al gimnasio, de excursión… ¡Pero cuidado! Detrás de esta imagen de producto perfecto se esconden algunos peligros que pueden poner en peligro tu salud. Sí, una botella de agua mal mantenida puede convertirse en un auténtico caldo de cultivo para las bacterias. Por lo tanto, antes de tomar un sorbo, es esencial saber qué tener en cuenta.

Un verdadero caldo de cultivo para las bacterias

Puede que no lo sepas, pero tu botella de agua podría albergar un pequeño ejército de bacterias. Según un de investigadores Britanicos

, una botella de agua que no se limpia durante una semana puede contener hasta 300.000 unidades de bacterias por centímetro cuadrado. Esto es tanto como en la taza de un baño público… Esto se explica por un fenómeno simple: cada vez que manejas tu botella de agua, los gérmenes presentes en tus manos (que han estado en las manijas de las puertas, los asientos del transporte público, o incluso tu teléfono) se asiente en su superficie. Estos microbios luego ingresan al agua que bebes y así es como una buena dosis de bacterias termina en tu cuerpo. Con el tiempo, estos microbios forman una biopelícula, una capa pegajosa de bacterias que se adhiere a las paredes de la botella de agua. Si no limpias regularmente, esta biopelícula crecerá y se multiplicará, poniendo en riesgo tu salud. Resultado: corre el riesgo de sufrir trastornos digestivos, erupciones cutáneas o incluso reacciones alérgicas.

Riesgos para la salud

¿Qué ocurre exactamente cuando bebes agua contaminada con estas bacterias? Si la cantidad de microbios es suficientemente alta, se pueden desarrollar infecciones intestinales, náuseas, vómitos o incluso diarrea. Algunas bacterias pueden incluso causar infecciones más graves, especialmente si tienes un sistema inmunitario debilitado. El problema no es sólo la apariencia visible de la suciedad: las bacterias invisibles que prosperan en la biopelícula son a menudo las más insidiosas. No sólo permanecen en la superficie, sino que se infiltran y colonizan la calabaza. De ahí la importancia de entender que esto no es sólo un “detalle”.

Cómo limpiar correctamente tu botella de agua

¿Cómo podemos evitar entonces que nuestra botella de agua se convierta en un caldo de cultivo para gérmenes? La respuesta es sencilla: una buena limpieza. A continuación te damos algunos consejos para mantener tu botella de agua limpia y saludable:

1. Use agua caliente y jabón: Esto puede parecer obvio, pero es importante lavar el interior y el exterior del biberón con agua caliente y jabón cada vez que lo use. Esto ayudará a eliminar restos de bacterias y otra suciedad.
2. No descuides los rincones y grietas: Las esquinas y grietas de la botella, especialmente alrededor de la tapa, son a menudo lugares donde las bacterias les gusta esconderse. Utilice un cepillo para fregar o un cepillo de dientes para fregar bien estas áreas.
3. Bicarbonato de sodio y vinagre blanco: Si sientes que tu botella de agua tiene un sabor desagradable o un ligero olor, limpiarla con bicarbonato de sodio o vinagre blanco puede ser muy efectivo. Vierta un poco en la botella, agregue agua caliente, deje reposar y luego enjuague bien.
4. Sécalo adecuadamente: después de lavarlo, asegúrate de secar bien tu botella, especialmente el interior. La humedad residual puede convertirse en un caldo de cultivo ideal para el moho.

Frecuencia de limpieza recomendada

La frecuencia ideal para limpiar tu botella de agua depende de su uso. Si sólo lo usas para agua, una limpieza a fondo una vez por semana puede ser suficiente. Sin embargo, si pones bebidas azucaradas, batidos o café, es mejor lavarlo después de cada uso para evitar depósitos de azúcar y la aparición de moho. Lo más importante es adoptar una rutina de limpieza regular. No lo enjuague rápidamente con agua después de cada uso. Una limpieza profunda es esencial para eliminar todas las bacterias.

Otros consejos para un uso saludable

A continuación te dejamos algunos consejos adicionales para ayudarte a utilizar tu botella de agua de forma óptima y evitar riesgos para la salud:

• Elige con cuidado tu botella de agua : opta por modelos fáciles de limpiar, preferiblemente de acero inoxidable o de cristal, que no retengan olores ni residuos.
• Revisa periódicamente las juntas: la junta de goma del tapón puede ser una auténtica trampa de bacterias si no la mantienes adecuadamente. Recuerde limpiarlo bien después de cada lavado.

En resumen, si la botella de agua es un valioso aliado para reducir nuestro consumo de plástico y mantenernos hidratados durante todo el día, su mantenimiento es fundamental para preservar nuestra salud. Si cuidas de limpiarla periódicamente y sigues estos consejos, podrás disfrutar de los beneficios de tu botella sin correr el riesgo de acabar con una pequeña colonia de bacterias en cada sorbo. Así que cuida tu botella de agua, ¡y ella te cuidará a ti!

THE BODY OPTIMIST ., FOTO PEXELS